前文提到，蓝鹤和任逍遥连夜开车返回港城，因为需要开七百多公里的路程。在路上师兄弟二人，非常放松的闲聊着这次梅花拳老家之行的体会。蓝鹤尽管有点头痛，但是因为从?持莸缴城鸬穆飞希??恢痹谛菹ⅰＫ?裕?彼?强?即由城鸱祷馗鄢堑氖焙颍??丫?芯鹾枚嗔恕
蓝鹤为了避免长途开车的沉闷，率先开口道：“师弟，这次?持葜?杏惺裁词栈裱剑俊
“我最大的收获，就是对梅花拳香理有了一个非常直观的认识，同时也见识了雷师爷通过香理那种神奇的预测结果。还有就是看到老家梅花拳弟子们，对祖师那种虔诚的信仰。”任逍遥回答道。
“嗯！可惜我们这次来得有点匆忙，不能好好的跟着雷师爷系统的学习一下香理的具体内容，好在我们已经得到了五炉香理的炉底，我们可以回家以后好好揣摩一下。有不懂的地方，我们可以在电话里跟雷师爷请教。”蓝鹤说道。
“是呀！我感觉梅花拳香理，具有一套完整独立的占卜体系，这是完全不同于传统易经八卦的一套占卜体系，是需要我们好好继承发扬的。”任逍遥认真的说道。
“没错，梅花拳香理是我们历代梅花拳祖师，在长期的实践中总结出来的占卜体系，确实值得我们每一个梅花拳弟子，好好的继承发扬。当然我觉得雷师爷治病所用的祝由术，也是非常值得我们下次再到梅花拳老家，认真跟雷师爷学习一下的。”蓝鹤赞同的说道。
“师兄，你对梅花拳老家的很多梅花拳弟子，只是学习梅花拳文场，而不会梅花拳武功是怎么看的？”
“师弟，其实这个问题郝老师早就说过，光是单纯的学习文场而不学习武场的话，这就像一条腿走路，毕竟不如文武兼备来得好。毕竟梅花拳祖师当初流传的就是文武之道，象现在很多梅花拳老家的人，光是学文场而不学武的话，我个人是非常不赞成的。”
“嗯！我也觉得离开了梅花拳武教，只是单纯的学习梅花拳文场，这很容易丢掉梅花拳的优良传统。毕竟我们梅花拳自古以来，讲究的就是世世代代文武齐全，不会武功只是单纯的学习文场，这是不符合梅花拳精神的。”任逍遥也非常认同蓝鹤的观点。
“师弟，你现在每天都能坚持静坐吗？”蓝鹤问道。
“师兄，自从上次陪你去泰山禅院，我曾经坚持静坐过好长一段时间，可是期间因为工作太忙，间断了几天，结果就没有再天天坚持了，现在只是偶尔的静坐一下。”任逍遥有点不好意思的回答道。
“嗯！俗话说一曝十寒，养成一个好的习惯不容易，但是想要丢掉一个好的习惯，却非常简单。静坐其实是需要每天坚持的，因为毕竟我们每天都在消耗元气，而静坐则是为数不多的可以在一定程度上补充元气的方法。所以，我建议你最好还是坚持每天静坐。哪怕每天静坐上十五分钟，也要坚持静坐。”蓝鹤说道。
“师兄，有一个关于静坐的问题希望你给我解答一下。”
“什么问题？你说吧！我也不知道自己能否给你解答？”
“我在静坐的时候，经常会感觉到一阳来复，请问这种状态是否正常？每次出现这种情况的时候，我感觉自己并没有欲望，可是却有了这样的一种现象。师兄，你打坐的时间比我长，麻烦你给我解释一下。”
“师弟，如果你每次静坐的时候，都会有这种一阳来复的现象。那么我就要恭喜你了，这证明你已经在一定程度达到了精足的状态，这时非常好的一种现象。但是前提是不要随便漏丹，能够抓住这个时机，利用清净丹法的转化之法，这样才能做到炼精化气。”蓝鹤笑着对任逍遥说道。
“师兄，这么说我这种现象是功夫得力的一种表现了。但是出现这种一阳来复的现象以后，该如何转化呢？”任逍遥继续问道。
“师弟，你这个问题已经涉及到清静丹法的口诀问题了，一般来讲最好是不要对外公布。可是今天就你我两个人，我可以告诉你。一旦在静坐中出现了这种一阳来复的现象以后，可以用呼吸吐纳之法进行转化。最大的窍诀就是鼻吸口呼，鼻子吸气的时候，会阴穴要有收缩的感觉，呼气的时候顺其自然即可。”蓝鹤说完，就在车里做了三次呼吸吐纳的示范给任逍遥看。
任逍遥也学着蓝鹤的样子，利用蓝鹤刚才所讲的窍诀认真的做了几遍。毕竟因为任逍遥习练梅花拳多年，所以他很轻松的就能够做到这种呼吸吐纳之法。读者朋友们，如果你也有静坐的实际体验的话，假设同样遇到了这种一阳来复的现象，大家可以尝试一下，蓝鹤所讲的这种呼吸吐纳的方法，相信大家一定会有拨云见雾的新感悟。
“师兄，你是否会有这样一种感觉？经过长年累月的梅花拳武功练习，感觉自己的武功，好像并没有什么提高。只是武功的动作相对更熟练了一些，日复一日的重复锻炼，尤其是毕业后离开了师父的现场指导，一个人独自习练的时候，这种感受会更加明显。不知道师兄，你是如何克服这种瓶颈的？”
“师弟，你提到的这个问题，基本上是所有已经毕业的梅花拳师兄弟，在远离师父，独自训练的时候都会面临的问题。在回答你这个问题之前，你可以尝试着思考以下几个问题？第一，怎么样才能突破训练的瓶颈，在梅花拳武功训练中让自己的技法和功法，能够得到不断的进步和提升？第二，怎么样在离开师父的身边，独立训练时，还能够得到师父的反馈和指导？第三，怎么样能够让自己的武功训练更有效和专注？”
“师兄，你刚才提的这三个问题，我以前模糊的大概也有这样一些想法，但是却没有象你这样很好的把它们提炼出来。既然师兄你已经提出了这样三个问题，那么就请师兄，分享一下你对这三个问题的见解吧！师弟我洗耳恭听。”任逍遥幽默的说道。
“好的，那么我就谈一下自己对第一个问题的看法。一个人独自进行梅花拳武功的锻炼，如果想突破训练的瓶颈，最重要的就是不要被自我感觉所欺骗。很多时候我们会自我感觉自己练得非常厉害，可事实未必如此。因为这是我们自己的一个主观感受，不是一个客观事实。
所以，要想突破武功训练的瓶颈，一定要学会量化。如果没有量化的指标，我们每天一个人训练的时候，是很容易停留在训练的舒适区里停滞不前的。因为我们
第145章 刻意训练[1/2页]