bsp; “不需要刻意忌口，但是对海鲜一类寒凉的食材，服药期间尽量少吃。”
“哦！知道了，谢谢。”
“蓝鹤老师，真的太感谢你了。”小美的爸爸，这位大男子主义观念极强的人，今天在蓝鹤家里一共没说几句话。还被蓝鹤直接指出了，小美的病主要就是因为他那一巴掌导致的，这让他心里很后悔。
“你们二位，千万不要客气。我觉得小美的病，只要按时服药，应该很快就能康复。但是前提是大哥，回家一定要好好给孩子道个歉，通过父女之间的沟通，打开孩子的心结。”蓝鹤再次嘱咐道。
“蓝鹤老师，你放心我回家就跟小美道歉，还是那句话只要孩子的病能好，让我做什么我都心甘情愿。”小美的爸爸，掷地有声的说道。
纪伟见蓝鹤已经给自己的表妹看完了病，知道老师对陌生人是不愿意过多交流的，于是就站起身来说道：“老师，今天真是太感谢你了。那我们就不打扰你的休息时间了，表叔他们还要赶岛城，我们现在就告辞了。”
纪伟说完话，小美一家三口也都站了起来向蓝鹤告辞。值得一提的是小美竟然主动的跟蓝鹤开口道别了，小美的这个举动，让蓝鹤对治愈她的病又增加了几分把握。
在送走纪伟他们以后，蓝鹤原本打算学习一会。可是手机铃声却再次响起了，他一看是萧逸师兄的号码，于是连忙接起了电话：“师兄，你好！有事吗？”
“蓝鹤，你在家里吗？关于静坐上的几个问题，我想跟你见面交流一下？”
“我在家呢！师兄那你就快点过来吧！正好家里的客人刚走，我这还有几泡好茶呢？”蓝鹤一听是萧师兄，感觉非常高兴。
过了一会萧逸师兄就来到了蓝鹤的家，蓝鹤连忙给师兄泡茶。师兄弟二人，一边喝茶，一边开了关于静坐的探讨。
“蓝鹤，我现在基本上每天都保持半个小时以上的静坐。每次静坐的时候，感觉脖子都好像不自觉的就左右摇摆，这是什么原因呢？”
“师兄，这个脖子左右摇摆，是风大不调所致。算是静坐修行中的一个正常的调节反应，你不用刻意管这种现象，还是把注意力放在自己的念起念落上就可以了。过一段时间这种现象，应该会自动消失的。”
“蓝鹤，你觉得在禅修静坐的时候，对饮食是否有要求呢？”
“师兄，你能这样问。证明你最近静坐已经很有功夫了。一般来讲禅修静坐的人，日常饮食应该以清淡为主，口味切不可过于浓厚。因为五味令人口爽，过于浓厚的五味乃是浑浊下沉之气，对静坐极为不利。
因为肉使气闭，酒致气散。过食荤腥，是很难真正的保持气脉畅通的。现代医学的冠心病，被称为富贵病，其实主要的原因就是营养过剩所致，也就是荤食摄入过度。
而烟酒最好能够戒绝，这样可以保持舌根清净，清净的舌根，在搭鹊桥的时候，可以更好的体验满口的感觉。”
听完蓝鹤关于静坐饮食的要求，萧师兄哈哈大笑道：“蓝鹤，看来我要想静坐功夫再上一个台阶，下一步就该戒烟酒了。”
“师兄，能够戒掉烟酒当然更好，但是如果实在戒不了也没有关系。这种戒烟酒是需要自然而然的发生的，随着你自己静坐功夫的纯熟，你自动就会喜欢清淡的饮食，远离烟酒。”
“对了，蓝鹤。静坐用功的时间，是否有什么具体的要求呢？”
“每天清晨天刚明的时候，是最好的静坐时间。当然也不必执着于这个时间，一天当中只要有时间，也可以随意静坐。当时每次打坐的时间，最少不要低于十五分钟，最长不要超过一个半小时。
每次打坐的时候，如果感觉特别的困，这个时候就不要硬撑着非要打坐。可以选择先美美的睡上一觉，总之一切以自然为度。
每次吃完饭以后，最好不要马上静坐，最好是先安静的休息一会，感觉胃里的食物消化的差不多的时候，再选择静坐。”
“蓝鹤，我最近感觉好像自己没有以前那么喜欢睡觉了，早上经常早早的就醒了，这个情况正常吗？”
“你感觉每天起床头晕脑胀吗？”蓝鹤问道。
“没有啊！除了睡觉变少以外，身体没有感觉到又任何不适？”
“哦！如果是这个样子的话，那么恭喜师兄，这是打坐已经有功夫的表现。因为有句话叫做神满不思睡，气满不思食，精满不思欲。意思就是说如果通过静坐禅修如果能够做到神满的话，那么自然就会昏沉变少，睡眠质量的提高，那么自然也就不需要那么多的休息时间了。
气满不思食的意思就是，静坐修行之人因为内心清醒，恬淡虚无，所以才能保持气脉畅通，对饮食的摄入就会明显的变少。精满不思欲的意思，就是如果精气充足的话，人的男女之情自然就会降低。”
“哦！你这么一讲我就理解了，否则我还以为自己生病了呢？”萧师兄悻悻地说道。
“其实静坐修行，真的是非常好的一种锻炼身体，存神养性之法。经过一段时间系统的静坐，人的身体都会在不同程度上得到很大的改善。”
“蓝鹤你讲得太对了，我还没来得及跟你讲呢？我通过这一年多的静坐禅修，今年到医院查体，发现前几年查出的脂肪肝，不知不觉中就变好了。这可是发生在我身上，实实在在的改变呀！”
“这么说师兄你是深受静坐的益处了，怪不得你最近这么用功的打坐。”
“那是自然，一个人只有自己体验了这种打坐的益处，才能真正的坚定自己静坐禅修的信心。”萧师兄开心的说道。
“是呀！其实大部分都是信根不足，所以才有上士闻道，勤而行之的话。一般人都很喜欢按照我以为去办事，结果很容易犯主观主义的错误。真正的修行之人，需要用认知去做事，能够客观的分析要做的事情，这样才不会被自己的主观经验主义束缚。”
蓝鹤和萧师兄两个人，就这样一壶清茶，开心得聊了一个下午关于静坐禅修方面的内容。
第120章 巧治抑郁[2/2页]