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第38章 他从,真从了……[1/2页]

大宋小相公 吃货胖子龙

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    赵祯听林小寒说的玄乎其玄,还真信以为真了。
      广成子那可是传说中的道家神仙人物,黄帝的老师,这样人物传下来的秘法,林小寒就这般大大方方的公之于众?
      赵祯不敢置信的问道:“哥哥,我也可以学吗?”
      “这有什么不能学的?”林小寒自然完全不在意,指挥赵祯站到林大暑、小萝莉身旁,“好了,现在跟我一起开始做第九套广播体操,预备节,原地踏步……”
      他话未说完,赵祯又忍不住开口问道:“哥哥,为何是第九套广播体操?”
      “呃,那是广成子创出这体操之术后,一直不断进行改进,一共修改了九次,故名第九套广播体操。好了,勿要多说,跟我一起运动起来。”林小寒的瞎话是愈发纯熟,随口忽悠完赵祯后,便领着众人开始做起了操。
      “第一节,伸展运动,一二三四、二二三四……”
      广播体操虽然运动强度不大,但长期做操对于提高人体关节灵敏性,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善都有积极作用。
      众人眼瞅着林小寒在前方演示,也都不自觉的跟着运动了起来。
      就连石指挥使以及那一众殿前司禁军,听林小寒说得玄乎,又见林小寒没有避开他们的意思,也不禁都跟着林小寒动了起来,依葫芦画瓢,学着他的一举一动。
      对此,林小寒很是满意,口中口号喊的愈发有力了。
      一套广播体操做完,石指挥使他们这些军汉自然没什么反应,只觉得身子骨发热,倒是挺舒服的。
      对于他们而言,广播体操最多算是热身运动罢了。
      但赵祯、林大暑以及小萝莉,甚至包括林小寒自己在内,全都累得满头大汗,气喘吁吁。
      赵祯已经开始怀疑,自己是不是被林小寒给骗了?
      林小寒如今这身子,同样从未锻炼过,一套广播体操跳完,累得就像是后世跑了五千米一般。
      对此,林小寒除了心中骂娘,更坚定了要坚持锻炼身体的念头。
      大宋读书人,身子骨当真是各个孱弱无比。
      弱宋一词,恐怕根子就在于此。
      如此羸弱的身子,可绝对长寿不了。
      更何况,大宋可不是后世,除了娶老婆外,只要有钱还能有侍妾服侍,没有一副好身体如何能行?
      所以即便累得双腿发软,林小寒休息了片刻,还是咬牙站了起来,回房中取出了几根绳索。
      “好了,休息够了,现在开始跳索,每人一百个。”
      跳绳可以增强人体的呼吸系统、心血管能力,这种简单方便又省钱的锻炼方式,林小寒自然不会放过。
      跳绳这运动,华夏自古便有,被称为跳索。
      唐宋时期,每逢节日庆典,还有多人跳一根大绳的热闹场景,被称为“跳百索”。
      只是跳索多是民间百姓玩耍,赵祯和林大暑、小萝莉他们也只在孩童时玩耍过。
      众人刚刚做完广播体操,正累得不行时,见林小寒竟然要让他们跳索一百个,顿时纷纷摇头拒绝。
      “二哥,为兄得去温书了,这跳索下次,下次一定跳。”
      “二哥,人家累了嘛。”
      “我还有事,就不打扰

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