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麻燕燕窝黄金果，这其实不能完全说是食谱，更具体些，应该说是膳食。
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但是，当树果本身运用到煮、炖、煲等烹调手法的时候，能量的保留度大致在八成左右，就连一直帮着云?撞馐缘睦铙泱悖?参?飧鍪?莞械骄?取
那些时日，李筱筱已经准备好了黑化球的实验，可惜半年之约的日子一直没到，她只能对云?赘?哪强胖旌焐?κ??醒芯浚?忠蛭?璞傅娜狈Γ?恢泵挥卸嗌俳?梗?竺婵醋旁?酌皇戮偷饭氖巢模?簿秃闷娴牟艉狭私?矗?詈蟛庞辛苏庋?某晒?
黄金果搭配麻燕燕窝，熬煮的时候，云?缀屠铙泱惴⑾郑?局蠛蟮奶乐?校?毯?嘶平鸸?诎局蠊?讨兴?魇У哪芰浚?馐沟冒局蠛蟮幕平鸸?痪弑副旧淼陌顺赡芰浚??乐?兴?毯?哪芰吭蚓弑敢怀桑?乐?晒Φ乃?×肆魇У陌胧?芰浚?稍?谆共宦?狻
毕竟，要开发出可以具备特殊效果的食谱，而不是单纯的熬煮食物给精灵食用，味道好只能吸引像路卡利欧这样的精灵，同样，也不是所有的精灵都像路卡利欧一样的贪吃，贪吃的可能还在少数……
所以，开发出特殊食谱才是关键，于是云?籽∪“僦质澄镒魑?钆洌?詈蠓⑾至寺檠嘌辔延牖平鸸?』鹇?泻螅?平鸸?魇У哪芰咳?恳缌寺檠嘌辔阎小
一来是黄金果本身就具备恢复精灵体能的功效，二来，流失的能量基本上都渗进了麻燕燕窝中，并且发生了组合后的食材质变，这便有了永久增加精灵体能的功效，不是很多，但就算是一点点，那也是让人震惊的突破！
选取一颗饱满的黄金果用刀切开，剃去果核，中心的果肉挖出三分之一备用；取定量麻燕燕窝，用凉水清洗，水温不得超过五度，高过这个温度的水温，会导致麻燕燕窝在清洗时流失一定的能量，不利于最后成品功效的最大化，所以云?滓话悴扇”???恚?幢Ｖぢ檠嘌辔训那逑床换崃魇?芰浚??币材鼙Ｖた诟械淖罴选
将麻燕燕窝放入挖空的黄金果内部，合上黄金果，放入准备好的瓦罐中，添入定量的水和冰糖，将备用的中心果肉放入瓦罐中，小火慢煨至水沸腾后再煨三分钟，将瓦罐从炉灶上取下，开罐，外部的果肉上淋上一层三蜜蜂的蜂蜜，待果肉上的高温使得三蜜蜂的蜂蜜溶解在汤汁内，并且呈现出微微的晶状体颗粒时，方可食用。
这就是麻燕燕窝黄金果的制作方式，不过这道膳食还有一个缺陷，那就是……膳食能提高精灵的体能始终有限，而且膳食具备的特殊效果在食用十次之后，就会消失，无法再继续增长精灵体能的最大值，最多只具备快速恢复体能的效用。
不过，李筱筱后续的研究也发现了一个小的功效划分，那就是大王燕生产的燕窝功效，要明显比麻燕
第两百零六章 精灵膳食[1/2页]