为了实现自己长高的愿望，她在心底暗暗发誓，今天一定要拼尽全力，绝不退缩。
“好，出发！跟着我的节奏，要是有什么不舒服或者问题，随时跟我说。走！”
李辉耀以较慢的速度开启了热身慢跑，他时刻留意着林溪的状态，眼神中满是关切。为了让林溪在热身过程中不觉得枯燥乏味，他时不时地抛出一些有趣的校园轶事和笑话，试图分散她的注意力，让这漫长的热身时光变得轻松愉快些。
在他的努力下，林溪完整地坚持了 15分钟的热身慢跑，全程保持着稳定的速度，没有丝毫降速的迹象，这让李辉耀心中涌起一股欣慰之感。
“你……你怎么连气都不喘一下啊？这差距，真有这么大吗？”
尽管配速较慢，但毕竟跑了 2km，对于平时运动较少的林溪来说，还是有些吃力。
她一边捂着微微起伏的胸口，大口大口地喘着粗气，一边看着正在活力满满地高抬腿做热身的李辉耀，眼中满是疑惑，忍不住将心中的疑问说了出来。
“还好啦，可能是我训练得多，习惯了这种强度。现在这个节奏对我来说刚刚好。等你稳定下来，我们来玩个有趣的游戏。”
李辉耀笑着回答，脸上没有一丝疲惫之色。他向小喵招了招手，指了指不远处的大树。
小喵仿佛听懂了他的指令，像个敏捷的小战士，迅速地爬到旁边的一棵树上，还把毛茸茸的尾巴露在外面，在微风中轻轻晃动着，像是在向他们挑衅。
林溪已经缓过神来，看到眼前这一幕，脸上露出了不解的神情，眉头微微皱起，疑惑地问道：“你让小喵上树干嘛呀？”
“这就是我要说的第一个游戏，叫‘摸尾巴挑战。规则很简单，从这条线起跳，看看能不能摸到小喵的尾巴。”
李辉耀一边说着，一边扔下刚刚用来划线的石头，在林溪专注的注视下，开始详细地给她讲解“摸高”训练的具体玩法。
其实，这是一种专门针对身高增长的简单有效的锻炼方式。在摸高的过程中，身体向上充分伸展，尽力用手去触摸高处的目标，这个动作能够有效地拉伸脊柱和下肢的肌肉，刺激骨骼生长，对长高有着很大的帮助。
“我们先让小喵在第一个难度位置，看它现在的高度，大概是 1.8 米，你应该很轻松就能摸到。不过这只是第一级哦，先做 10 次，然后休息 2 分钟。看好了，我给你示范一下。”
李辉耀此刻就像一位专业的健身教练，语气中充满了自信和权威，给林溪做起了标准的示范动作。
“喵~”
小喵欢快地叫了一声，仿佛在为即将开始的挑战加油助威。
林溪的眼睛瞬间亮了起来，闪烁着兴奋的光芒，看着李辉耀认真起跳的样子，再看看树上可爱的小喵，这和谐的一幕让她心中涌起一股暖流，一种难以言喻的幸福感油然而生。
喜欢的小猫，还有眼前这个贴心的人，都在身边，这种感觉真的很美好。
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第303章 林溪的专业教练[2/2页]