p;还是凭借自己的努力完成吧。
这么长时间攒经验都过来了，再花费一段时间完成任务，也就没什么大不了的。
又不是什么无法完成的任务。
这两个任务，都可以通过日积月累来完成。
想通这些事后，沈建也就不再纠结了。
相对来说，每天抽出时间来锻炼，才是最主要的。
光靠每天早晨的跑步，可是远远不够的。
不过，现在都快天黑了，又得拖到明天。
天黑之后的后山，黑漆漆的，伸手不见五指。
看不清怎么锻炼啊？
倒不是沈建怕黑，而是真的看不见。
那一层层的树叶，白天能够把阳光遮挡住，到了夜晚，自然也能遮挡住月光。
尽管现在这个时候，晚上在月光的照射下，也不算很黑。
又不能打着手电去锻炼吧？
打手电去锻炼，怎么看，都有种神经病的感觉。
只能从明天开始抽出时间来锻炼了。
只有通过每天坚持锻炼，才能提升身体的属性。
沈建摘了些番茄，走出了菜园。
他准备等有所需要的时候，再选择到底应该买哪本技能书。
毕竟是五千经验买的，马虎不得。
五千经验值很难得的。
吃过晚饭后，今天的事也就剩下洗洗睡觉了。
第二天一早，沈建早早的起来，开始每天的晨跑。
看样子，沈从军已经适应了，昨天的跑步并没有把他累垮。
今天早上，他又起来和沈建一起跑步了。
整个人看上去非但没有不舒服，反而是神清气爽的。
毕竟他才是三十多少的年轻人。
身体素质很好，尽管长期不锻炼，整个人进入了亚健康状态。
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可一旦开始锻炼后，还是可以很快让身体变得健康的。
两人跑完步回来后，沈从军已经没有力气继续其他的项目了，只能是吐着舌头回家了。
而沈建，则是准备直接去后山开始锻炼。
当然，在路过家门口的时候，他还是进去吃了早饭的。
不吃早饭可不行。
锻炼是体力活，需要食物的补充。
空着肚子锻炼，很容易出事的。
沈建也没有一来到健身场地，就开始锻炼。
毕竟，刚吃过饭，也是不能开始剧烈运动的。
不过，沈建也没闲着。
他在那里，回忆着之前在学校里做的课间操，然后，自己在那里做了起来。
上学时的课间操，做起来并不剧烈，有点类似于热身运动，是为了让身体进入到运动状态的。
对于现在的沈建，刚好合适。
沈建为了能够专心锻炼身体，把手机开了静音模式，放到了一边。
而且是屏幕朝下的。
就算是别人打手机打炸了，沈建也不知道！
在他看来，自己并没有多大的事，应该没有人会找自己。
建大棚的，昨天已经联系好了，今天会直接来。
算算时间，还有好久才会来，毕竟有那么远的路程。
而这段时间，足够自己锻炼了。
现在，才是清晨呢。
正是一天之中最好的时候。
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第一百七十一章 升级的三个条件[2/2页]