> “我的乖乖。”
杨霖眨了眨眼睛，并不认可这种方法。
国内缺乏系统的训练计划，有些学校只知道一味地莽练，只重结果不管过程。有些球员被练出轻伤也都只能忍着。
因为你和教练讲述，对方只会认为你不能吃苦耐劳，是没有出息的表现，就和当初杨霖在部队里听老班长说过这么一句话。
“能当上特种兵的，谁没有腰肌劳损？”
杨霖很庆幸，在宜南二中训练，感觉每天都在极限边缘试探，不会超出太多，这样既有进步，也不会练伤自己。他认为多亏有左伟才这位体能师的帮助，才能量力而行，制定符合自身情况的计划。
“好了，大家休息几分钟，开始下一轮训练。”
左伟才拍了拍手，看着累得不想动的球员们道。
“下个项目是什么，教练。”
球员当中有人喊道。
左伟才瞄了他一眼。
“一分钟零五秒，全场跑篮，能够在规定时间内上进十个球则休息，失败的话则要跑四组才行。”
话音刚落，一片哀嚎声四起。
这个时间刚好卡到所有人尽全力才能跑完，而且肯定会累得像狗一样。如果他们体力好则会规定一分钟以内，反正是逼到极限才罢手。
“快点快点！不准偷懒！跑得最慢的两名要去田径场跑个三公里！”
球场上不时传来吆喝声，听得正在里面正在查阅文件的何志华心情愉悦。
他刚从外面进来，因为全国高中联赛市区级的赛程表已经发到学校，外面还没训练完，他已经迫不及待地看看淘汰赛对手。
因为每年的四强不用参与小组赛抽签，直接以种子队的身份参加第二轮的淘汰赛！他需要算出第一轮的对手是谁。
小组赛要进行一个月，算下来他们要12月初才开始比赛，届时宜南市管辖下的所有县也会选出一个队参加淘汰赛。
这个工作挺繁琐，但何志华从当球员的时候就喜欢在赛程表上查看自己的对手。几十年来，从球员变成教练，习惯依然没有改变，乐此不疲。
。。。。。
次日早上。
不得不说有钱真好，杨霖做完课间操往回走的时候，发现张承已经领着她妹妹从办公楼那边过来，看样子已经办好插班手续了。
远看之下杨霖差点没认出来。张彤云把头发烫回了直发，没有化浓妆，跟之前的形象天差地别。
“大哥，你怎么在这？”
“我刚才去练了五百个投篮。”
“不会吧，你不是在做课间操吗？”
“知道你还问?”
“嘿嘿，大哥，从新介绍下，这是我妹妹，张彤云！“
张承伸手指着旁边的女孩道。
近看之下，张彤云非常漂亮。眼睛没有像张承那样长残，美女一枚。
张彤云好奇地看着杨霖，从哥哥的口中得知，不但是那天，平日里也帮过他许多回，是非常要好的兄弟。
杨霖率先伸手。
“你好，张彤云，欢迎来到宜南二中！”
“你好。”
张彤云伸出了手。
她的手有点凉，软软的，杨霖轻轻一握便收回。
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第二百三十章 插班生[2/2页]