此时，打着哈欠的李元芳出现在了众人视线之中。
“小芳芳！来和姐姐一起！”云缨见到李元芳顿时就嘿嘿一笑，将元芳拉入了伙。
“啊？云缨！叫我做这些奇怪的动作干嘛？”李元芳有些不明觉厉。
“嘿嘿，待会儿你就知道啦！”云缨狡黠的一笑，跟着李成的指令做运动。
“还有十秒，挺直腰，小腿与地面呈直角！”李成嘴里说着，自己用力往下压几下便起身看几人的动作标不标准。
程处默可能是基因里带的，对于这类的肢体动作显然是游刃有余。
云缨也是从小就自己练武术，自然也不含糊。
此时的云缨，看着身材的确也是不错，凹凸有致，娇小玲珑。
就是李元芳，弯腰驼背的，一副没睡醒的样子。
而在不远处的狄仁杰倒是颇有兴趣的看着众人。
“元芳，你不跟着锻炼就去陪你弟弟妹妹吧！”李成见状无奈道。
“啊？锻炼？有没有好处？”元芳跳起来对李成道。
“没有！”李成双手抱在胸前道。
“那我不锻炼了！”元芳大耳朵一晃便要离开。
“你走一个试试！”
元芳刚欲走，云缨脚一勾将地上的长枪踢起来我在手中，枪尖直指元芳。
见状的元芳耳朵立刻耷拉下去，怂了。
于是，四人跑步小组，就这样开始了锻炼！
十里地，说长不长，说短不短，也就是五公里。四人在精忠坊的路上跑出去，绕回狄府便就是十里地。
一开始，程处默干劲十足，迈着大长腿跑在第一。
其后就是云缨，最后是李元芳。
最后回到狄府时，李成第一，而云缨三人则被李成远远甩开。
待李成自己惬意的坐着喝茶时，三个人气喘吁吁的到了，一到狄府门口就直接躺地上。
李成贴心的给三人准备了水给三人递过去。
“这水咋是咸的啊？”云缨喝了一口便张开小嘴将水吐出来了。
“这叫生理盐水！害，你们也不懂，喝就行！”李成一副好心被当驴肝肺的表情。
待三人缓过气来，李成便开始对三人进行教导，告诉他们这样的长跑时要调整好呼吸，男子可以是三步一吸三步一呼，而云缨可以两步一呼两步一吸。
“可是我小啊！”元芳耷拉着耳朵委屈的道。
“是尼玛大老爷们儿嘛？”李成给了李元芳一个白眼“更何况你小，但是你腿也短！”
“师兄师兄，那这样每天跑步有啥用？”程处默擦了一把汗问道。
“这个嘛，你的体力和耐力以及身体各个方面都会有显著的提高，而且对你们一整天的状态也有帮助！”李成解释着。
“倒是头一回听说这样的锻炼方式！”狄仁杰背着手走过来道。
“你不用去上班？”李成见到狄仁杰立即道。
“要啊！只是在等她！”狄仁杰指了指云缨道。
“等她干嘛？”
“她父亲要将她丢到大理寺里历练一下！”狄仁杰也有些苦恼的道。
“老狄！啥叫丢啊！我可是求了我爹爹好久！而且之前我又不是没再大理寺待过！”云缨一副气鼓鼓的样子。
狄仁杰直接没有再理云缨，转而对李成道：“昨夜，前来劫狱的刺客被抓了！”
“料到了！”李成一副云淡风轻的样子。
“你就不好奇，是谁要刺杀你？”狄仁杰带着笑意道。
“好奇啊！你这不就是来告诉我这事儿的？”
第34章 办案三人组[1/2页]