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第十三章:少女的脑回路[2/2页]

从拳愿刃牙到肌肉大明王 奈何奈何天

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是,游泳可是很好的锻炼方式,可惜了!”
      “呃...果然又是锻炼!”
      朱美的话让其他四女同时愕舌。
      不过认识这么久,她们也知道朱美这个白富美只对两样事物感兴趣,
      一个是对肌肉的狂热。
      一个是对自我的锻炼。
      游泳只是次要,锻炼才是她真正的目的。
      “哼哼...不然...她也不会看上那个肌肉怪!”
      纱仓响哼哼两声,不屑看了眼把自己埋在浅沙中的冷空。
      “不是,我们总得做点什么吧?”
      新妹子吉娜,不跟她们拍拍坐了,站起身伸了个懒腰。
      “咦,有了...既然不能下海,那我们就在海边锻炼吧?”
      朱美突然兴致高昂的从阴影处跑出来,“难得到海边一趟,却因为禁止不能游泳,也不要失望,在海边也是可以锻炼的。”
      纱仓响无语吐槽,“呃...这样,我更失望了好吗?”
      她是来邂逅的懂吗?
      重度肌肉控知道什么叫邂逅吗?
      那就是跟帅哥一起腻歪!
      “现在我来介绍一下,可以锻炼的运动‘波比!”
      “波比也叫作立卧撑,能锻炼到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等,除了训练肌耐力、弹性、活动性外,它对于心肺适能锻炼也很有效。”
      “短时间内即可让人达到全身飙汗,是燃脂,瘦身运动的重点动作!”
      “也是最有效、最好的全身健身之一!”
      朱美没有听到纱仓响的心声,已经边演示动作,边讲解了。
      “首先我们原地蹲下,手掌撑地,双脚后蹬摆出俯卧撑姿势。”
      “在顺势做完一个俯卧撑之后快速起身恢复站立状态,如果在起身的同时跳一下效果更好。”
      “怎么样,看清楚了吧?”
      介绍完,朱美一脸期待的看向四女。
      “太简单了,我分分钟就做给?每矗
      大大咧咧的纱仓响直接原地下蹲,快速做了起来。
      “呼呼...好...好累!”
      但没做几个,速度就慢了,脸垮了。呼吸也急促了。
      “不要停,坚持住,以你能做到的极限次数为一组,完成三组吧!”
      朱美在一旁给她打气。
      “都...都极限了,还要三组?”
      纱仓响翻了个白眼,要不是这个动作有燃脂,瘦身功效,她都要趴下了。
      既然没能邂逅到帅哥,那么减肥这个目标绝对要完成!
      “加油!”
      “让我们一起成为拥有高级肌肉的人!”
      朱美带着其他三人也一起做了起来。
      做的同时还不忘看向眼睛微闭,好似已经在沙堆中睡过去的冷空,
      “冷君,要一起来吗?”
      “我?”
      冷空刚拉起眼皮,就看到好多球在眼前晃动。
      呃...怪不得自己挖坑时,这些女人一个都看不到,原来是去换泳衣去了。
      不过,水都不能下,为什么还要换衣服?
      你们是锻炼还是展示身材?
      什么脑回路?
      不过不得不说,五人中,无论是规模还是比例当属朱美最完美。
      不愧是喜欢锻炼的女孩!
      “不了,这些基本动作已经对我没用。”
      冷空再度闭上眼睛,心神在柔和的阳光跟少女们的粗气声中陷入沉睡。
      前面全心神都扑在纯白世界,精神绷的太紧。
      现在一放松下来,睡眠不要太好。

第十三章:少女的脑回路[2/2页]