没等多长时间，杨韵就和武悦从楼上下来。
因为是在自己家里的健身房，所以两人都只穿了一个运动文胸和短裤。
荀让早已和杨韵坦诚相见，但是此刻看着两个大美人，入眼一片白花花的，还是有些受不了。
这不是简单的一加一等于二，这是翻倍再翻倍的暴击。
武悦胸前的规模看起来要比杨韵小了点，但是她的个子稍微比杨韵高了点。重要的是，俩人的腰部和臀部的比例都很好，此刻只是穿着一条短裤，曼妙的曲线更是一清二楚。
虽然俩人的马甲线没有那么清晰，但是皮肤紧致，没有肥肉，很是养眼。
杨韵迈着大长腿走到荀让身前，拉着他的胳膊道：
“走吧，锻练去。”
来到地下室的健身房，不知道为什么，看着身边俩白花花的大美人，荀让此刻竟然有一种非常奇怪的感受。
“先热身吧，慢跑十分钟活动一下。”荀让快走几步，来到跑步机旁边帮她们打开器械。
等杨韵和武悦在跑步机上站好后，荀让才按下启动键，然后慢慢把速度调整到六档，刚好卡在快走和慢跑的界限上。
“好啦，就这个速度吧，先热身十分钟。”
“嗯。”杨韵轻轻应了一声，武悦没吭声。
荀让站在俩人中间，扫视一圈，入眼就是四个**一跳一跳。
连忙低下头，荀让绕过跑步机走到杨韵的左侧，趴在跑步机上。
站在这里，抬头就能看到俩人，就不用左看看右看看了。
“韵儿，悦姐，之后每周你们最少要锻练三次哦。不然太少的话，就不会有什么效果。”
武悦点了点头说道：“那你会给我们做健康餐嘛？要是不搭配饮食的话，好像效果会很慢的。”
荀让打趣道：“可以啊，水煮鸡胸肉和鸡蛋，还有紫薯西兰花，你们要吃嘛？你们要是吃得下去的话，我就给你们做。”
杨韵摇头道：“我不要吃，一点都不好吃。”
“悦姐你呢？”
武悦也摇头道：“你不要这么敷衍好不好，做点好吃的健康餐啊。”
荀让笑道：“健康餐都是少油少盐的，没什么味道。你们现在也不需要吃健康餐，就坚持住正常锻练就可以了。虽然说效果会来的慢一点，但是又不是要去参加健美比赛，要那么快的效果干嘛！”
“嗯嗯，就是，只要身体健康就行了，不用那么高标准。”杨韵赞同说道。
武悦抬手擦了擦额头上的细汗，道：“可以了吧阿让，我感觉热身差不多了。”
荀让看了下时间，还差三分钟，道：“跑完十分钟吧，悦姐你也太弱了。你看你最近没锻练，现在连十分钟都撑不住了。”
慢跑十分钟结束，荀让先带着俩人做了一个背部的激活动作，然后才开始引体向上和器械划船。
“来吧，你俩谁先上，引体向上一组十个，来个五组吧。”荀让指了指引体向上辅助器说道。
武悦嘟囔道：“十个好多啊，还要做五组，我都已经有些累了。”
“快点呀悦姐，早点练完早点休息
第211章 地下室[1/2页]