太激烈了，我不想去。”大波浪女孩一边解释，一边指着动感单车房。神色似乎是想告诉荀让，我可是跟朋友一起来的，别想坑我！
荀让配合着瞄了一眼，然后指着这女孩坐着的器械笑道：“嗯嗯，我这会也没有课。要是你不介意的话，我给你说说这个器械怎么用的吧。这个器械如果好好练的话，可以把臀部练的很翘，非常有型，非常好看！”
大波浪女孩神色纠结了一下，想拒绝，但又被荀让说的翘臀给吸引住了。
她抬头看向荀让，脸上露出俏皮的笑容道：“那好吧，谢谢你了阿让教练，不过我可不会买课哦。我还在上学呢，没那么多钱！”
荀让放下手中的板夹，笑呵呵的说道：“没事啦，你这么漂亮，帮帮你是应该的，只不过是随手的事情罢了！对了，你怎么称呼呢？”
大波浪女孩从器械上下来，甩了一下头发朝荀让笑道：“我叫晨曦，大家都叫我曦姐。”
荀让识趣的没有纠结年龄，坐到器械上开口道：“曦姐，那我给你示范一下这个动作，等会你再做一下试试。”
曦姐点点头，“嗯，你做吧。”
荀让一边做一边示范道：“首先就是我们锻练的时候，有一个最基本的动作姿态。就是挺胸，收腹，下颌微收。然后深吸一口气后，缓缓吐气慢慢用力往外推，推到距离两条腿完全岔开差一点，然后缓缓吸气往回放，放一半停下。然后继续。”
示范了几个，荀让从器械上下来，示意曦姐做一下试试。
曦姐点点头，坐到器械上面。
荀让拿出兜里的笔，碰了碰曦姐的腰腹说道：“挺胸，收腹，一直保持住这个姿势哦。不要乱动！”
曦姐抿起嘴唇，按照荀让的指导调整好姿势。然后调整呼吸，缓缓吐气向外推。
“嗯，很棒，就是这样子的。曦姐加油！”荀让在一旁鼓劲。
曦姐之前随便做的时候还没什么感觉。这会按照教练的指导，规范动作后，做了七个就感觉臀部两侧非常酸痛，不得已就要弯腰借力。
“身体不要乱动。做不动了吗？来，再坚持一个！”荀让的声音适时响起。
曦姐咬牙又做了一个，放回器械。连忙用手揉着臀部两侧看着荀让惊讶的说道：“阿让，我这里好酸啊！你确定练习这里真的会翘臀嘛？”
荀让认真的点了点头说道：\"当然是真的啊。这个动作就是能够把臀部上侧练起来，看起来臀部就会很翘。一个饱满的蜜桃臀，这个地方的肌肉肯定是不能缺少锻练的。\"
曦姐若有所思的点点头，撩了一下大波浪就这样坐在器械上，看着荀让问道：“阿让，听说你们教练的肌肉都很厉害？是不是骗人的？你有腹肌嘛？”
腹肌？
嘿嘿！
荀让笑眯眯的说道：“曦姐，你能不能先回答我一个问题？如果你回答了，我就让你看看教练的腹肌是不是骗人的！”
曦姐点点头，双眼皮大眼睛眨了眨好奇的问道：“可以啊，什么问题？”
荀让咧嘴一笑，“曦姐，为什么你的嘴合不上，却还这么性感？”
第121章 扶持一下？[2/2页]