叶宇的话，传进了每一个人的耳朵里。
可不敢再偷懒了。
要知道在水中蛙泳的话，可是最费体力的。
谁都不想去触碰那个眉头。
在人群之中的秦明，他没有想到，叶宇真的还能想到这么折磨的人的办法。
要知道，激烈的奔跑过后，身体会产生大量的激素，还有乳酸。
导致身体的葡萄糖继续减少，因为乳酸是不能被人体吸收的。
看着手下拼命的游。
还是有点心疼的，他们之前，三天的训练量，也没有今天大。
不过把一切都交给了叶宇，自己也不好多说什么。
相信叶宇一定会给他们带来一个巨大的进步的。
看着时间差不多了，叶宇把众人喊了起来集合。
对着他们说道：“好了，交给你们一套拳法，很简单，就是你们经常见到的五禽戏。”
“这个东西，简单的学一遍就会了，每天睡觉起床的时候，练习一遍，谁要是忘记的话，负重50公斤，越野五十公里。”
说完叶宇就开始给他们演示起来。
本来这个东西，都很常见，叶宇就把自己改进的地方，给他们强调了一遍。
就让秦明把自己的下带回去休息。
当他们回到宿舍之后，浑身的酸疼。
刚刚躺下，就被人提醒道，“你不打一圈五禽戏，要让叶教官知道的话，五十公里越野噢。”
躺下的那人一听，鲤鱼打挺一般，直接从床上起来。
开始打起了五禽戏，知道叶宇说的到，做的到。
可不想触了这个霉头。
打完一圈之后，众人都躺下休息。
不到十秒，宿舍内都打起了呼噜。
这一天，简直就是天堂地狱一样的变化，现在是身心疲惫。
在宿舍待着的叶宇，简单问了一圈，公司等地方的情况之后，就站在窗边修炼。
晚上的空气，带着一股泥土的气息，有点清香。
修炼起来，也进步的比较快。
虽然不知道，自己现在是什么水平。
不过按照修真界的境界算，自己应该马上就能突破筑基了。
也不知道，到底到了什么境界，可以离开这个星球。
一夜，很快就过去了。
睡了一夜的众人，有点吃惊，大半夜的，竟然没有加量。
在电视上不是经常看到，睡到凌晨的时候，教官会丢进来几颗烟雾弹什么的。
然后让自己穿上衣服，背上行囊，出去跑圈。
这不是最简单的手段。
众人起床了之后，纷纷练起来叶宇教的五禽戏。
练完之后，惊呆了，发现昨晚浑身酸疼的身体，竟然全部的都恢复正常了。
吃过早餐，在操场开始集合起来。
叶宇缓缓的走来，“怎么样？休息一晚上还好吗？”
“报告叶教官，很好，感觉浑身都充满了力量。”李明一回答道。
“嗯，好就行，今天咱们继续。”叶宇笑着说道。
当众人不明白叶宇说的继续是什么意思的时候。
把众人继续带到了那个大缸面前。
对众人吩
第295章 叶宇的自信[1/2页]