p;幸好王彪体质高且有神清气爽buff加成，身体恢复速度很快。
普通人要花费一周时间才能恢复好的伤势，王彪第二天就可以继续训练了。
自此以后，王彪每天都控制着跑步的距离，力求持续且不断的成长，但不会再追求一步登天。
早上一个全马跑回来刚好是七点多，张瑞也早已准备好了早餐。
几个教练也在桌前吃着早餐，查尔斯边吃边和帕特和安德烈讨论着王彪今天的训练计划，又和张瑞讨论着老板今天力量训练偏重，需要额外多补充一些高等蛋白质，又需要多补充一些水分。
“boss,今天的计划是7:5010:30先进行力量训练和身体核心的训练。
午饭前帕特带着你练习格斗技巧，中午睡一个小时，下午1:303:30是安德烈的柔术还有格斗综合在一起练习。
然后4点到晚饭前再跟着我练力量”。
王彪脸上嘿嘿一笑，今天一定能给查尔斯和帕特一个巨大的惊喜，还有安德烈，希望他们不要惊掉下巴，想到这里，王彪不厚道的笑了出来。
查尔斯奇怪的看着老板，搞不懂老板怎么听到训练计划就笑出来了。不过想到老板的体能，浑身打个哆嗦，真是噩梦一样的存在。
为老板日后的对手默哀一分钟，他们不会想要面对拳强力大、无限体能的老板的。
有些运动员你看着他们的训练计划上密密麻麻每天的时间都安排满了，中间偶有几个高强度间歇性训练（hiit）。
其中大部分是对于运动员而言强度不大的计划，是运动员不想上大强度吗？
不，是因为运动员的身体不允许，若都按照王彪的这份训练计划来，运动员可能连两个小时都坚持不到，就会因体能消耗过大而退出训练。
这个运动员说的是像c罗，梅西这种在世界上某一领域属于顶尖的运动员。
大强度训练是能够快速提升自己的，但他们体能上首先就根本支持不住。
而王彪的计划里，不需要考虑体能的消耗，查尔斯几个教练为什么分开？
即使查尔斯作为健身教练不用做那么动作，但连续辅助几小时，查尔斯的身体也受不了，会被累趴下。
更不用说格斗这项非常需要实战的竞技运动了。虽然安德烈和帕特曾经是站在巅峰的人物，但毕竟年纪上来了，即使技巧水平非常高，知道怎么样节省体力，但体能消耗的依旧很快。
几人无法一直单独跟在王彪身边全天候的辅助训练，最后只能将三人分开来。每个人几个小时，这样才勉强坚持了下来。
这都是几个教练用血泪总结的经验。
刚开始王彪主动提了嘴自己体能很强，超乎想象的强并且持久。几个教练听了只是笑笑，说要根据实际来。
大家都是人，何况我们的体能也不弱，你的体能能比我们强到哪去？
最后，几个教练不得不承认，有时候人和人之间的差距比人和狗之间的差距都要大。
第21章 策马奔腾[2/2页]