nbsp;因为随着自己实力的不断上升，无论是徒手运动还是拿着器械锻炼都会对船只造成一定的损坏！
现在整个锻炼室被特种钢材云钢给全部保护起来，只要不刻意攻击墙壁的话、满足日常训练是没有问题的。
在四周墙壁的角落或附近，整齐或随意的摆放着各种各样特殊钢材打造的锻炼器材！
十几副和平常大小差不多的哑铃和杠铃，其实不然！
这些哑铃和杠铃都是特种钢材打造的，其中体积最小的杠铃也有三百斤的重量。
随即，李淳风脱下自己上衣露出了无比精悍的体魄，线条优美的肌肉如同被鬼斧神工雕刻一般！
微微一用力，身上的肌肉仿佛游龙一般变化着，这般活性无不彰显出其中蕴含的强大力量。
而多年战斗留下的各种伤疤，虽然凭借着自身强大的恢复力、大部分的伤势都没有留下伤疤，但还是有几处受伤比较严重的地方，留下了浅浅的伤痕！
这些浅浅的伤痕在浅铜色的肌肉上，更显出无穷的魅力！
李淳风面对着一旁墙壁上挂着的巨大镜子，看着自己的强大的体魄。此刻信心倍增、有能力也有决心可以面对未来的各种挑战和危险！
然后，李淳风在经过拉伸、跳绳、活动关节、慢跑等一系列热身之后，开始今天的正式锻炼。
先是一手一个三百斤哑铃，做着各种各样的锻炼动作，在做完两百组之后。
再换五百斤的哑铃，再做两百组！
从小重量到大重量，然后再是几千斤重的杠铃！
用十几副不同重量的哑铃、杠铃，每种两百组之后，再按照重量依次递减、再重复一遍！
这些就是李淳风每天要做的力量训练！
此后，还要一手一个拿着三百斤的哑铃、双腿各绑五百斤的负重，习练各种格斗招式。
单手或双手握住千斤重的杠铃习练剑术，负重万斤做深蹲、扎马步等等！
必须这样锻炼自己，才能短时间内激发自己的潜能、实力进步更快!
当然，一般的锻炼都是比不上与人生死搏斗进步的快！
不过，在海边漂流这几天时间，连一座荒岛都没有发现，更别提和人搏斗了。
。。。
锻炼几个小时的李淳风，身上现在已经是布满细小的汗珠！
李淳风低头看了一眼身上汗珠！
随即！大吼一声！
“哈！！！”
扎好马步猛地的一个前手直拳打出，身上的细密汗珠瞬间消失不见！
。。。
此时，泡满澡的李淳风迎着徐徐海风走上甲板！
“咦！这段时间！航海世界没有新闻吗？好久没见新闻鸟？还是说摩尔冈斯感觉东海经济价值不高吗？”
李淳风微微吐槽一下世界经济新闻社社长。
突然！
一只身上挂着包裹、头戴白色帽子的海鸥穿过云层飞到自由前进号的桅杆上！
“说曹操！曹操到？”
李淳风一边说着一边招呼着新闻鸟下来。
看到新闻鸟飞到甲板之上后，示意新闻鸟等下。
然后返回房间内拿出一百贝利的钢棚递给新闻鸟，取下一份报纸。
随着新闻鸟离去，李淳风一边拿着报纸一边自言自语道：
“让我好好看看！有什么大新闻吗？”
第12章 丰富的日常[2/2页]