五万个俯卧撑做完，对这些东方家的长老们来说，即使肉体上的折磨，又是精神上的折磨，当着玄门中众多有头有脸的人物面前，他们完成了赵宁的第一个命令。
可让他们没想到的是，赵宁竟然还有后手，五万个俯卧撑仅仅只是开始，后面还有深蹲、仰卧起坐等等一系列的训练项目。
“赵宁，你来真的？”东方子杰都有些不敢相信了，他原本还以为，赵宁让这些长老们做俯卧撑只是为了方便他逃跑，但那显然不是赵宁的初衷。
“当然是来真的了，不然你以为呢？好了，别废话，赶紧给我做，这也是对你们好，整日顾着修炼玄气，体能自然落下了，今天小爷就给你们好好锻炼锻炼。”
赵宁十分认真的说道，看不出来是在开玩笑，此话一出，那些东方家的长老各个都和吃了苍蝇似的，脸上的表情是说不出来的古怪。
“哎，做吧，我就不相信这小子有闲心把一整套都看完。”僵持了片刻之后，一位东方家的长老才无奈地开口道。
想来那些训练项目都完成，已经是下午或者到了晚上，他们也不相信赵宁有那么好的耐心，可以看着他们做完这些锻炼。
然而事实注定让他们失望，赵宁就是这么想的，他不仅是要自己逃走，还要给李琳等人时间，等到晚上，那开往秦川的车东方家的人怕是有天大本事都追不到了。
还有一点，赵宁是为了自己，那几十万的肌肉训练做完，别说是这些东方家的长老们，就是赵宁都有些抗不住会手软脚软。
而赵宁要的就是这个效果，哪怕直升机就在身后，他也没有依靠这东西逃跑的想法，身在天上的狭小空间，怎么想都有些不安全。
还是自己两条腿最靠谱，而最有效能提高逃跑成功率的办法就是让这些东方家的长老们丧失体力，一旦他们追不上，赵宁就能成功的跑出去。
时间缓缓地流逝，在赵宁地注视下，五万个仰卧起坐和深蹲已经结束了，不少玄阶的长老都累的顾不上说话，全是凭借毅力在坚持。
而那些东方家的晚辈，早就被练的口吐白沫被抬了下去，看样子一会追击的时候，他们是不会参与进来了。
“才这点你们就撑不住了？未免也太让我失望了吧？”赵宁看着东方家的众人说道。
想当初他穿越过来，为了在短时间内增强这幅身体的体能，这些训练只能说是家常便饭而已。
况且那时候他的实力还只有黄阶，要是玄阶的话，这体能训练他必须得翻到十倍以上才能满足他的需求。
再看看这些东方家的长老，其中不乏玄阶高手，却仅仅是因为短时间的运动而丧失了战斗的意志，实在有些可笑。
不过这样也好，起码等会儿逃跑的时候，他们不会再追上来了，即便追上来体能也大打折扣，赵宁要对付的也就只有那么几个而已。
“赵宁
第696章锻炼的真正意图[1/2页]